In de workshop focus en ontspannen, vertel ik je alles over het belang van het nemen van kleine pauzes en hoe je die tijdens je dagelijkse bezigheden kunt inbouwen. Je leert de aandacht te richten op wat goed is voor jou, door je lichaam te voelen. Tijdens de verschillende oefeningen leer je, hoe je makkelijk zelf spanning uit je lichaam kunt loslaten.