Over Andra
Blogs
Contact

Home
Yogalessen
Pauzepakket
Agenda
Gratis
1-op-1 yoga

Selecteer een pagina

Home / Producten getagged “luisteren”

luisteren

Enig resultaat

Bezinningswandeling
€ 40,00

Zoeken naar:

98382

Recente berichten

Naar wie luister jij, de duivel 😈 of de engel 👼?
Lichaamsgeheugen
Yoga nidra op jouw moment
Eerste Hulp Bij Piekeren

Categorieën

Algemeen
Workshop
Yoga Nidra

yogandra_schoonhoven

Hoi, Ik heb een cadeautje 🎁 voor jou Zodat je

Hoi,

Ik heb een cadeautje 🎁 voor jou

Zodat je in deze laatste weken van het jaar even op adem kunt komen 😌

5 minuten alleen voor jou❣️

Vind rust en harmonie terug in de drukte van de dag

Het zijn 3️⃣ tips voor een korte break

Gun jezelf een paar minuten, laadt 🔋 helemaal op en ga met nieuwe energie en focus verder

Een kleine stap, maar eentje die wellicht het verschil maakt!

Je verdient het! ✨

Breng vandaag nog rust in je dag

Op mijn website 🌐 haal je jou cadeautje op (link in bio)

Geniet van dit momentje zelfzorg

Liefs
Andra 😘

Bezinningswandeling zondag 8 december 2024 Op zon

Bezinningswandeling zondag 8 december 2024

Op zondag 8 december organiseert Yogandra een bezinningswandeling.

Een moment van bewustwording bij wat het afgelopen jaar jou heeft gebracht en wat je wilt meenemen naar het nieuwe jaar.

Je wordt uitgenodigd om naar binnen te keren en te reflecteren op een vraag die je inzicht geeft. Terwijl je wandelt, luister je naar de antwoorden die in de stilte naar boven komen.

Na de wandeling ga je de verkregen inzichten verder onderzoeken. Wat betekenen ze voor jou? En welke (kleine) eerste stap kun je nu al zetten om een van de inzichten te integreren in je leven?

Je gaat naar huis met een gevoel van rust, helderheid en een concreet inzicht dat je verder helpt.

Praktische informatie:
Dag: zondag 8 december 2024
Tijd: 9.30 – 12.30 uur
Begeleiding: Andra Leushuis
Startlocatie: Koninginnekruid 1, Schoonhoven
Deelnamekosten: €40,-
(inclusief thee, wat lekkers en een schriftje voor je aantekeningen)

Gun jezelf deze ochtend, waarin je kunt voelen wat jij nodig hebt.

Er is plek voor maximaal 10 deelnemers

Aanmelden kan via de agendalink in de bio.

#bezinningswandeling #evenstilstaan #naarbinnenkeren #luisterennaardestilte #inzicht #schoonhoven #inschoonhoven #schoonhoven_zilverstad

Vandaag, op dierendag, hebben we de dieren houding

Vandaag, op dierendag, hebben we de dieren houdingen gedaan.
Zij hebben allemaal zo hun eigen effect.
Schildpad 🐢: bevordert de bewegelijkheid in nek
Baviaan 🦍: maakt de rug sterker en soepeler en bevordert de spijsvertering
Vlinder 🦋: bevordert de ruimte in het bekken
Kwispelen: bevordert de bewegelijkheid in het bekken en de onderrug
Kat 🐈 koe 🐄: maakt de rug soepeler
Duif 🕊️: is goed voor het bekken gebied
Hond 🐕: maakt rug, nek, buik, heupen en benen sterker, steviger
en strakker en het bevordert de spijsvertering
Kameel 🐫: maakt de rug leniger en sterker, de nek, de buik, het
middel en de benen steviger
Adelaar 🦅: vergroot de soepelheid van de benen en de schouders, maakt knieën, enkels en kuitspieren sterker en bevordert de coördinatie en balans
Meeuw 🐦: maakt de schouders en de bovenrug los, de rug leniger
en de armen, strakker en steviger
Sprinkhaan: maakt de onderrug sterker en de benen steviger. Het is goed voor de organen in het bekkengebied.

Allemaal houdingen die voorbij kwamen in de les.

Wil jij je lichaam ook versterken?
Volg dan vrijblijvend een proefles. En versterk meteen je geest 😊

#dierendag #yogahoudingen #yogadocent #lichaamengeestinbalans #yoga #schoonhoven #inschoonhoven #schoonhoven_zilverstad

Vandaag eren we de dieren in de yogales. 📷 @y

Vandaag eren we de dieren in de yogales.

📷 @yogitea

#dierendag❤️ #yogadieren #schoonhoven #schoonhovenzilverstad #inschoonhoven #yogadocent #pauzeknop #yogitea

Je laat de drukke dag achter je. Geeft je over aan

Je laat de drukke dag achter je. Geeft je over aan de houding en ontspant.
Een weldaad voor lichaam en geest.

#yinyoga #loslaten #ontspannen #weldaadvoorlichaamengeest #laatdedrukteevenvoorwatzeis

De herfst heeft ons sneller verrast dan verwacht,

De herfst heeft ons sneller verrast dan verwacht, en met de frisse dagen en vroege avonden komt ook de behoefte om naar binnen te keren. Dit is de tijd om heerlijk onder een warm dekentje op de bank te kruipen, met zachte kaarslichtjes om je heen die zorgen voor een knusse sfeer.

In onze yogastudio brengen we datzelfde gevoel naar je toe. De kaarsjes branden weer, en de ruimte voelt warm, uitnodigend en rustgevend. Het is de perfecte plek om te vertragen en de drukte van de dag achter je te laten.

Deze maand staan er een aantal mooie workshops op de agenda die je helpen om nog verder naar binnen te keren en de rust in jezelf te vinden. Perfect voor de herfst!

Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen in deze ontspannen sfeer, waar we samen de rust van het seizoen kunnen omarmen.

🎼Klankontspanning vrijdag 4 oktober 2024, thema: Krachtdier
Op deze dierendag staan we stil bij ons eigen krachtdier. Tijdens de geleide meditatie en visualisatie maak je contact met jouw krachtdier. De klanken geven subtiele trillingen die het loslaten van fysieke, emotionele en mentale spanningen ondersteunen. Datum en tijd: vrijdag 4 oktober 2024, 19:45 – 21:15 uur. saskia.

https://saskiabaardman.nl/product/klankontspanning-schoonhoven/

💃 Dansmedatatie zaterdag 19 oktober 2024
Leuk nieuws, vanaf nu komen de dans meditaties terug elke 3de zaterdag van de maand. De Dans Meditatie is een ontspannen avond om los te komen van al je gedachtes. Juanne neemt je mee doormiddel van bewegingen, dans en meditatie naar een rustig gevoel in je lichaam en hoofd.

Wil jij dit ervaren?
Je kunt je aanmelden doormiddel van een whatsappberichtje naar +31612492666 of via Instagram @dance.juanne

Komende data 2024
• 19 oktober 19.30-21.00
• 16 november 19.30-21.00
• 21 december 19.30-21.00

Voor een leuke korting is het nu mogelijk om in 1x 4 lessen te kopen. Je betaalt dan 15 euro per les in plaats van 17.50 euro.

Naast deze deze workshops ben je natuurlijk van harte welkom in de yogastudio voor hatha yoga, yin yoga en yoga nidra en individuele coaching.
Wist je trouwens dat ik ook een pauzepakket heb? Dit zijn 5 audio-opnames die je kunt gebruiken voor de mooiste pauzes van je leven. (link in bio)

🧘‍♀️ Ontdek de rust en diepe ontspanning

🧘‍♀️ Ontdek de rust en diepe ontspanning van Yin Yoga🧘‍♂️

Ben je toe aan een moment van diepe ontspanning?

Yin yoga biedt jou de perfecte balans tussen fysieke rekoefeningen
en mentale rust. 🌿✨

Andra Leushuis
Yogadocent & Coach

Hatha Yoga | Yin Yoga | Yoga Nidra | Balans, flexibiliteit en ontspanning

Pauzepakket: audio-opnames voor rust tijdens je werkdag

Stille Kracht traject: Persoonlijke begeleiding naar innerlijke rust en harmonie

#yin #yinyoga #yogadocent #stillekracht #schoonhoven #schoonhovenzilverstad #zilverstadschoonhoven #ondernemendschoonhoven #inschoonhoven

Het hele jaar een vakantiegevoel?Integreer yoga in

Het hele jaar een vakantiegevoel?Integreer yoga in je dagelijkse leven. Met deze 3 tips ervaar je de rust en ontspanning van de vakantie het hele door.

1. Begin je dag met een korte yogasessie 🤸
2. Neem pauzes voor ademhalingsoefeningen 🫁
3. Sluit je dag af met een rustige avondsessie 🧘🏼‍♀️

#stillekracht #yoga #yogadaily #yogadocent #schoonhoven #stressmanagement #mindfulness #werkbalans #ontspanning #zelfzorg

Laad meer volg mij op Instagram

© 2016-2022 Yogandra Schoonhoven