Neem even pauze
Het leven kan veeleisend zijn.
Voel jij dan nog wat je nodig hebt?
In de drukte van de dag vergeet je jezelf vaak als eerste. Je gaat door, zonder in de gaten te hebben dat je over jouw grens gaat. Stap uit de ratrace van het leven en voel wat jij nodig hebt. In de yogalessen bij Yogandra leer je hoe je dat kunt doen.
Wat is yoga bij Yogandra
Yoga bij Yogandra is gericht op vertragen. Je drukt letterlijk en figuurlijk op de pauzeknop bij jezelf.
Door te vertragen leer jij je lichaam weer voelen. Het zorgt ervoor dat je meer kalmte ervaart, waardoor je opmerkt dat rust je juist verder brengt. Het helpt je de aandacht te richten op wat goed is voor jou, waardoor je de juiste keuzes maakt voor jezelf.
Tijdens de yogalessen bij Yogandra vind jij je innerlijke rust terug. Tijdens een proefles kun jij ervaren hoe je dat doet.
“Love is what is left, when you let go everything you love.”
Swami J.
Mogelijkheden
Yoga lessen
Bij Yogandra kun je op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag je rustmoment inplannen. Of je nu wilt ontspannen door te bewegen, langer in de houding wilt ontspannen of stil wilt liggen, op deze dagen zijn er verschillende mogelijkheden. Lees hier meer over de verschillende lessen.
Ga naar lesoverzicht
Workshops
Bij Yogandra worden regelmatig workshops gegevens. Houdt de agenda in de gaten op de pagina workshops
Ga naar de agenda
Yoga op het werk
Als werkgever wil je dat je medewerkers fit en vitaal zijn. Zowel privé als op het werk. Wist je dat je jou medewerkers daarbij een handje kunt helpen? Door yoga op de werkvloer aan te bieden of door de medewerkers een bedrijfsyoga abonnement te bieden geef je ze de mogelijkheid om aan hun lichamelijke en mentale fitheid te werken. Het mes snijdt aan twee kanten, de medewerkers zijn energieker en vitaler, waardoor ze zich minder vaak ziek zullen melden.
1 op 1 yoga
Wat als je lijf niet meebuigt, niet mee wil bewegen vanwege de pijn die je ervaart. Dan is yoga waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt. Toch is in beweging blijven, ook bij pijn, heel belangrijk, want hoe minder je beweegt hoe moeilijker het bewegen uiteindelijk wordt.
Daarvoor bied ik de 1 op 1 yoga. In deze sessies leer je hoe je binnen je mogelijkheden in beweging kunt blijven zonder over je grens te gaan.
Over Andra
Mijn naam is Andra Leushuis (1972). Tijdens een reis in Azië in 2001 kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Ik was meteen verkocht. Terug in Nederland ben ik direct een yogadocent gaan zoeken en lessen gaan volgen. Dat smaakte naar meer. In 2011 nam ik de beslissing om te stoppen met mijn werk en mij volledig op yoga te richten. Ik volgde de 4-jarige, erkende 500-uurs, yogaopleiding bij de Intensieve Yogascholing Utrecht (1975-2013) o.l.v. Rob Obermeijer, die ik in 2015 heb afgerond. Ik ben gediplomeerd in hatha yoga, chakra yoga, yoga filosofie, holistische kinderyoga (Arterre 2017) en yoga nidra (Dasra Center 2017). Om de kwaliteit van mijn yogalessen te waarborgen ben ik lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland. Ik volg regelmatig bijscholingen en retraites mijzelf verder te verdiepen en ontwikkelen op het gebied van yoga.
Referenties
“Reeds sinds 2014 volg ik de yoga sessies van Andra. Iedere week weer een moment waarop ik tijd voor mijn lijf neem. En geleerd heb om de rest van de week beter naar mijn houding en ademhaling te kijken. Van Andra MOET er nooit iets en leer je zacht zijn voor jezelf.”
“Het lijkt of je in de les weinig doet, maar ondertussen gebeurt er heel veel.”
“Al meer dan twee jaar kom ik wekelijks naar de yoga bij Andra. En ga elke week weg met een heerlijk, rustig en voldaan hoofd. De Workshops zijn ook een aanrader. Praktisch, concreet en tips en adviezen waar je thuis mee aan de slag kan. Kortom een fijn mens, op een fijne plek in Schoonhoven.”
“Yoga is het niet aangeraakt zijn door de wervelingen van de geest.
Dan is het ziende thuis in zichzelf.”
Yogasutra’s van Patanjali
Meest recente blogs
Eerste Hulp Bij Piekeren
5 tips hoe je kunt stoppen met piekeren Het is zondagavond, je ligt in bed en je ligt te piekeren. Je kunt niet slapen. In het weekend heb je je heerlijk kunnen ontspannen en toch blijft dat hoofd nu maar door gaan. Niet fijn, aangezien je een drukke dag en misschien...
