yoga na covidPOST-COVID YOGA
Herken je dit?
… je hebt weinig energie
… Je bent kortademig
… je bent snel vermoeid (na inspanning)
… je hebt moeite met herinneren
… je hebt moeite met plannen
… je ervaart beperkingen in het dagelijkse leven (werk, hobby huishouden)
… je ervaart lichamelijke klachten
… je conditie is achteruit gegaan
… je hebt minder spierkracht
… je hebt minder uithoudingsvermogen
… je bent angstiger / onzeker
… je hebt last van herbeleving / nachtmerries
… je hebt moeite met concentreren
Dan is het post-COVID yogaprogramma wat voor jou. Samen met jou stel ik een uitgebalanceerd, op maat gemaakt programma samen, met lichamelijke oefeningen, ademoefeningen en ontspanning.
De opbouw is rustig en afhankelijk van jou startpunt. Dat kan zijn dat we beginnen met een 10 minuten programma en dit opbouwen tot een programma van 45 minuten. Tijdens de intake wordt bekeken wat de mogelijkheden zijn.
Wees ook welkom als je andere klachten hebt die niet aan COVID zijn gerelateerd. Ook dan kan ik een op maat gemaakt programma voor jou samenstellen.