Neem even pauze

Het leven kan veeleisend zijn.
Voel jij dan nog wat je nodig hebt?

In de drukte van de dag vergeet je jezelf vaak als eerste. Je gaat door, zonder in de gaten te hebben dat je over jouw grens gaat. Stap uit de ratrace van het leven en voel wat jij nodig hebt. In de yogalessen bij Yogandra leer je hoe je dat kunt doen.

Yoga studio les ruimte Ganesha

NIEUW

Vanaf 11 april elke donderdagavond yin yoga door Myrthe

Yin Yoga is een (relaxte) yoga vorm waarbij actief je werkt aan het soepel houden én maken van zowel oppervlakkige als diepliggende bindweefsels. Daarnaast helpt yin yoga  meer rust in je hoofd te creëren. 

Ga naar yin yoga

NIEUW

Vanaf 11 april elke donderdagavond yin yoga door Myrthe

Yin Yoga is een (relaxte) yoga vorm waarbij actief je werkt aan het soepel houden én maken van zowel oppervlakkige als diepliggende bindweefsels. Daarnaast helpt yin yoga  meer rust in je hoofd te creëren. 

Ga naar yin yoga

Wat is yoga bij Yogandra

Yoga bij Yogandra is gericht op vertragen. Je drukt letterlijk en figuurlijk op de pauzeknop bij jezelf.

Door te vertragen leer jij je lichaam weer voelen. Het zorgt ervoor dat je meer kalmte ervaart, waardoor je opmerkt dat rust je juist verder brengt. Het helpt je de aandacht te richten op wat goed is voor jou, waardoor je de juiste keuzes maakt voor jezelf.

Tijdens de yogalessen bij Yogandra vind jij je innerlijke rust terug. Tijdens een proefles kun jij ervaren hoe je dat doet.

 

“Love is what is left, when you let go everything you love.” 

Swami J. 

Mogelijkheden

yoga studio lesruimte 3 matten op een rij boom zoutlamp

Yoga lessen

Bij Yogandra kun je op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag je rustmoment inplannen. Of je nu wilt ontspannen door te bewegen, langer in de houding wilt ontspannen of stil wilt liggen, op deze dagen zijn er verschillende mogelijkheden. Lees hier meer over de verschillende lessen.

Ga naar lesoverzicht

Workshops

Bij Yogandra worden regelmatig workshops gegevens. Houdt de agenda in de gaten op de pagina workshops 

Ga naar de agenda

Yoga op het werk

Als werkgever wil je dat je medewerkers fit en vitaal zijn. Zowel privé als op het werk. Wist je dat je jou medewerkers daarbij een handje kunt helpen? Door yoga op de werkvloer aan te bieden of door de medewerkers een bedrijfsyoga abonnement te bieden geef je ze de mogelijkheid om aan hun lichamelijke en mentale fitheid te werken. Het mes snijdt aan twee kanten, de medewerkers zijn energieker en vitaler, waardoor ze zich minder vaak ziek zullen melden.

1 op 1 yoga

Wat als je lijf niet meebuigt, niet mee wil bewegen vanwege de pijn die je ervaart. Dan is yoga waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt. Toch is in beweging blijven, ook bij pijn, heel belangrijk, want hoe minder je beweegt hoe moeilijker het bewegen uiteindelijk wordt.

Daarvoor bied ik de 1 op 1 yoga. In deze sessies leer je hoe je binnen je mogelijkheden in beweging kunt blijven zonder over je grens te gaan.

Over Andra

Mijn naam is Andra Leushuis (1972). Tijdens een reis in Azië in 2001 kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Ik was meteen verkocht. Terug in Nederland ben ik direct een yogadocent gaan zoeken en lessen gaan volgen. Dat smaakte naar meer. In 2011 nam ik de beslissing om te stoppen met mijn werk en mij volledig op yoga te richten. Ik volgde de 4-jarige, erkende 500-uurs, yogaopleiding bij de Intensieve Yogascholing Utrecht (1975-2013) o.l.v. Rob Obermeijer, die ik in 2015 heb afgerond. Ik ben gediplomeerd in hatha yoga, chakra yoga, yoga filosofie, holistische kinderyoga (Arterre 2017) en yoga nidra (Dasra Center 2017). Om de kwaliteit van mijn yogalessen te waarborgen ben ik lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland.  Ik volg regelmatig bijscholingen en retraites mijzelf verder te verdiepen en ontwikkelen op het gebied van yoga.

Andra in meditatie houding

Referenties

“Reeds sinds 2014 volg ik de yoga sessies van Andra. Iedere week weer een moment waarop ik tijd voor mijn lijf neem. En geleerd heb om de rest van de week beter naar mijn houding en ademhaling te kijken. Van Andra MOET er nooit iets en leer je zacht zijn voor jezelf.”

Nel

“Het lijkt of je in de les weinig doet, maar ondertussen gebeurt er heel veel.”

Patricia

“Al meer dan twee jaar kom ik wekelijks naar de yoga bij Andra. En ga elke week weg met een heerlijk, rustig en voldaan hoofd. De Workshops zijn ook een aanrader. Praktisch, concreet en tips en adviezen waar je thuis mee aan de slag kan. Kortom een fijn mens, op een fijne plek in Schoonhoven.”

Janneke

“Yoga is het niet aangeraakt zijn door de wervelingen van de geest.
Dan is het ziende thuis in zichzelf.”
Yogasutra’s van Patanjali

Meest recente blogs

Lichaamsgeheugen

Lichaamsgeheugen

Hoe het lichaam alles opslaat Kleuring Alles wat we meemaken wordt opgeslagen door het lichaam. We geven elke gebeurtenis een kleuring; leuk, lekker, mooi, fijn, vervelend, stom, vies, lelijk, etc. Dat wordt allemaal opgeslagen op onze harde schijf.  Lichaamsgeheugen...

Lees meer
Yoga nidra op jouw moment

Yoga nidra op jouw moment

Slaap yoga Ruim 5 jaar gelden alweer, deed ik de specialisatie opleiding yoga nidra bij Dasra Center Yogamontfoort. Sindsdien kun je wekelijks een uurtje ontspanning bij mij boeken.  Yoga nidra wordt ook wel slaap yoga genoemd. Het helpt je beter en dieper slapen, is...

Lees meer

contactgegevens

Bedrijfsnaam
Yogandra 

Bezoekadres:

Koniniginnekruid 1
2871 NP Schoonhoven 

Postadres: 

Lopikerhof 13
2871 PT Schoonhoven 

Mobiel: (+31) 06-19494683

Email: info@yogandra.nl 

 

Kaart locatie Yogandra Schoonhoven

KvK: 72930810
BTW: NL 002206382B87

Algemene Voorwaarden yogalessen

volg mij via