De kunst van het ontspannen

Wees Welkom! Juist nu. 

Je bent nieuwsgiering geworden naar yoga. Leuk dat je op de website van Yogandra in Schoonhoven terecht bent gekomen om meer te weten te komen over de yogales.

De yogales bij Yogandra is toegankelijk voor iedereen. Of je nu een beginner bent of al langer yoga doet, dat maakt niet uit. Het gaat bij yoga niet om het bereiken van eindhoudingen, maar om de weg naar die houdingen toe. En die is voor iedereen anders. De kunst is om in de houdingen en bewegingen een stukje rust en ontspanning  te vinden, waardoor je je prettiger voelt.

Op deze website lees je meer over yoga, meditatie de lessen.

Yoga gaat verder dan het doen van houdingen en bewegingen. Bij yoga gaat het om aandachtig zijn. Het is een manier om te ontdekken wie je bent. Yoga is een systeem van lichamelijke en geestelijke houdingen (asana’s) die als doel hebben de relatie tussen tussen lichaam en geest in evenwicht te brengen en houden, waardoor vitaliteit ontstaat. Yoga draagt bij aan het ontspannen in het leven staan. In het juiste evenwicht tussen spanning en ontspanning, tussen rust en beweging, tussen bewust zijn en Bewustzijn.

Bij Yogandra vind je een combinatie van bewegen en meditatie, ik noem dat meditatief bewegen, een ontspannende inspanning. In de lessen wordt ook veel aandacht besteed aan de adem. Beweging en adem gaan samen, zijn één. Meestal wordt de les gestart met  een korte bewustwordingsmeditatie. Wil je ervaren of yoga bij Yogandra wat voor jou is? Wees welkom voor een gratis proefles. 

“Je bent zo oneindig veel meer dan degene die je aanziet voor jezelf.”